“陳教練可嚴厲了，以后你在他面前別那麼倔。”黎海燕說。

　　常晴疑惑，“我倔嗎？”

　　何虹噗嗤一聲笑了出來，“你拉著臉，他問你服不服，你還搖頭，這不是找罰嗎？不過剛才你和秋曉楠打的時候，宋詩雨也在旁邊看著，走的時候兩人還說話，她好像和秋曉楠挺熟的。”

　　黎海燕點頭，“秋曉楠是宋詩雨的遠房表姐，你讓宋詩雨在全國賽上拿了兩塊銀牌的時候，隊里早就傳開了！”

　　何虹驚道，“好啊，是報仇來了！”

　　常晴邊跑邊說，“秋曉楠的實力的確很厲害，但是我搖頭，不是說我不服啊，”

　　黎海燕只能和她們兩一起跑，“那你搖頭做什麼？”

　　常晴：“我覺得陳教練說得對，我和她的差距非常大，現在的我對上更專業，更有經驗的運動員，基本就是剛才那個局面。”

　　她還分析上了，“那種感覺說不上來，技術上，理論上，好像我們差的不大，打法上，什麼球我都會，戰術上，我也能做出很多戰術調整，但是實戰和理論的差距，在球桌上，在那一瞬間，被無限放大了。”

　　“無論理論學的多麼好，真正決定勝負的，還是那一板球。”

　　“我現在還只是處于——分析對面，思考對應的打法，在賽場上慢慢將這一套現想出來的方法練熟然后去贏。換做別人，會給我這個適應和思考時間，但換成更成熟的對手，她絕不會給我任何喘息的機會。

　　”

　　黎海燕：“……？”

　　何虹已經放棄思考。

　　“而我現在最欠缺的，就是將這種非常慢的反應途徑無限縮短，比如，將打法，將戰術，將對球的控制，融入到身體和本能的記憶當中，只有這樣，我才能在場上打出不假思索的高質量球，才能在短時間內完成更有效率的回球。”

　　說這麼多，總結就是一句話，多打！

　　打到成為本能！

　　而常晴的搖頭，是想說，沒有什麼服氣不服氣，這根本談不上。

　　但在別人眼里，看起來就是這麼回事。

　　當時的她，忙于消化剛才得到的信息，所以沒有開口解釋，也沒有必要解釋，教練讓她跑圈，跑就是了，反正跑圈也是鍛煉她的體能。

　　其實，如果不是之前俞近識帶她體會過輸球，教過她如何將輸球的不服，轉變為對自己本身的思考，她今天也不會是這個表現，也不會這麼冷靜。

　　她或許就會真的和陳鈀說的一樣，心態受到撼動。

　　“你們怎麼在這兒跑步，”

　　駱景從館口探出頭來，就看見三個女孩在休息時間，繞著場館邊緣跑著，他也只能跟著跑過來。

　　“你怎麼來了？”黎海燕說，“一會你們不是還要體訓嗎？”

　　駱景不好意思地低頭笑笑，“我聽說新隊員今天歸隊，我來，來看一看，而且，體訓還有一個小時才開始呢。”

　　黎海燕看看他，又看看何虹和常晴，沒說什麼，只是笑。這把駱景笑不會了。

　　“你們幾個可真好玩！”

　　戚無的聲音可太有辨識度了，清朗，音色很亮，一聽就能感受到聲音里的少年氣息，“還沒開始正式訓練，體能訓練這方面就先卷起來了？”

　　沒等幾人回答，他從門口小跑過來，高興道，“我也來！”

　　見到黎海燕等人不算好的臉色，戚無才舉起手來，解釋道，“我不是來嘲笑你們的，我是來加入你們的啊。”

　　何虹無奈道：“……你別瞎湊熱鬧。”

　　如果可以，她自己可不想上來就跑五圈，一會不知道還有什麼訓練內容呢。

　　“誰說我湊熱鬧了，見到總教練了吧。”

　　戚無說，

　　“陳教練的黑臉，我們男隊都聞風喪膽，我來看看你們有沒有被他訓得脫層皮。”

　　常晴說，“陳教練的確很厲害。”

　　字面意思上的。

　　就剛才那番嚴厲的措辭和敲打，既能搓了年輕隊員的傲氣，讓他們擺正自己的位置，又能給他們一條奮斗向上的路——想證明自己嗎？那就憑實力，進一隊！

　　只有一隊，才能有出去參加比賽的機會！

　　今天的第一課，她就學到不少。

　　駱景和戚無最后還是沒陪她們跑完五圈，場館太大，兩人先回了男隊，黎海燕也不會自己找罰，跑了三圈，就坐在旁邊休息等著。

　　國家隊的訓練和省隊的差別不大——當然，也只是相對于俞近識對他們進行的訓練，其他教練的訓練就沒有這兒這麼規范嚴格了。

　　只不過現在的動作標準更嚴一些，在設施上更好一點，有專門的體能訓練總教練負責他們的體訓課，場館內，上下肢訓練所用的專業設施不在少數。

　　對她們打球的各項動作也要求，不僅是打得好，還要打的標準。

　　從發球到接球，從手臂的運動姿勢到雙腿重心的轉移等等，都必須重復地進行訓練，直到專業化，標準化。

　　之所以要求這麼嚴格，是因為在賽場上，一個錯誤的發球或者動作，不僅不利于自己得分，反而可能被罰分。

　　而且，正確的發力姿勢，對于運動員的身體是有好處的，如果發力姿勢不對，會導致腰傷，手傷，或者腿部受傷等等，就算不是撕裂傷，也可能因為長期的習慣，而對身體有很大影響。