有這麼一種說法：生娃后的前三年，是婚姻最為動蕩的三年。其中生娃后的第一年危機最嚴重。

在我之前的文章評論下面，也有不少寶媽在孩子10個月甚至更早的時候，因為心寒配偶的做法，甚至萌生出想要失婚的念頭。

其實，這再正常不過。曾有調查研究顯示，在孩子出生后的第一年里，夫妻婚姻滿意度將下降40%-67%，首先對婚姻感到不滿的是妻子，之后她的態度會影響到丈夫。

美國《家庭心理學雜志》曾登過一篇研究論文，里面寫道：「新生兒的降生會加速夫妻關系的惡化，即便是那些關系較好、主動選擇生孩子的夫妻也不例外。」

生娃后的頭一年，的確是寶媽最容易感到無助、家庭矛盾也更容易激發的時候。 只是很多寶媽都不明白，激發矛盾的原因是什麼。

而已經渡過危機的寶媽，回想起那段日子，對身邊的伴侶仍會忍不住地心生埋怨。就像我，孩子都快上小學了，我依然對月子里老公晚上只顧玩手機，對我和娃不管不問而感到耿耿于懷。

不過，如果明白了引發婚姻危機的原因，可能會釋然很多。

生過娃的頭一年，以下因素會誘發婚姻危機，若你能躲過很慶幸。

◆因素一：睡眠不足

這里指的多數是寶媽自己。要知道，嬰兒剛出生是不分白天黑夜的，睡覺顛倒的情況時有發生。什麼表現呢？白天很安靜，到了晚上一會兒一醒。醒了就哭，哭了就得哄，哄了之后還不能放下，一放就哭，于是大人得整夜整夜地抱著。整宿整宿地熬，健康的成年人還做不到，更何況是剛生完娃身體虛弱，甚至做過剖腹產手術的產婦？

記得我表妹月子里因為寶寶腸脹氣，和婆婆、老公三人輪流抱娃，整整抱到出月子。每次她回憶起那段日子，會用「地獄」來形容。

也許有人會說，寶媽在月子里有人幫忙照顧孩子。但出了月子呢？每晚幾次的母乳喂養、孩子夜哭、換紙尿褲，每次自己好容易睡著，孩子那邊又哭了.......

睡眠不足會讓人喪失情緒調節能力，人就會變得非常易怒。家庭矛盾由此產生。

◆因素二：社交隔離

生娃后若是寶媽選擇全職帶娃，則很容易有與世隔離感。這是因為日常照顧孩子的吃喝拉撒，并不會給寶媽帶來很大的成就感，反而這種瑣碎的、需要重復做的事情會格外消磨意志。

人是社會性動物，時間和精力被孩子占據后，寶媽根本無暇社交，從而覺得孤獨，夫妻感情更是無法維系。

◆因素三：勞動分配不公

從字面意思就能看出來，生娃后寶媽承擔了大部分照顧孩子的任務，而寶爸則有點袖手旁觀的意味。除此之外，寶媽還要做家務，忙活一家人的一日三餐，這種分配不公會加大寶媽內心的不平衡，從而引發爭吵。

◆因素四：抑郁

孕期女性體內激素水平升高，但生娃后會急劇回落，從而造成產婦心情上的波動。不少產婦因此有產后抑郁癥狀，容易跟家人爭吵、自己無緣無故哭泣、突然就情緒低落等。

◆因素五：婆媳相處

這是很有中國特色的一個因素了。不少女性婚后沒和公婆同住，但生娃后因為需要婆婆照顧月子，于是開始同處一個屋檐下，兩人不得不相互磨合，矛盾也就來了。

若這時老公不懂得及時調解，要麼不管不問，要麼保持沉默，甚至不分青紅皂白站在母親這一方，做妻子的會覺得委屈，家庭矛盾更加尖銳。

若想婚后夫妻和睦，以上幾因素就要慎重對待，盡量找方法克服。

【話題討論：生娃后你們夫妻感情還好嗎？】

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