愛喝飲料，是孩子的天性
夏天，天氣炎熱，孩子們看到滿大街賣的飲料和人流中人手一杯的飲料，不免會產生好奇，想嘗嘗。
昨天下午，帶孩子去游泳。
在路上，孩子看到門前排隊的冷飲店，對我說：「媽媽，我想喝飲料，喝奶茶。」
我本能地對孩子說：不能喝。
可孩子依然不依不饒地想要，看著孩子的樣子實在不忍拒絕。
可想到飲料對孩子的危害，最終狠下心對孩子說：不能喝。
感受到我的堅決，孩子眼中含淚，生氣地對我說：我討厭你，你不愛我。
很多人不知道：奶茶喝多了，真的影響長個！
早有研究說：
「一個體重20公斤的小學生，每攝入35克糖，體內的生長激素就會停止分泌兩小時。」
圖片來源：《我是大醫生》
人民日報曾說：
在添加正常糖量的情況下，每杯600ml的奶茶含糖量相當於吃了 14 塊方糖。
一杯奶茶的含糖量約為 11-62g/杯，比孩子兩天所需的糖量還多。
不僅僅是生長激素停滯，女孩奶茶和高糖飲料喝多了，可能導致月經初潮提前。
奶茶喝多了，影響孩子記憶力
前兩天朋友抱怨，孩子白天愛犯困，晚上反倒很精神，抱著手機看個不停。
雖然家長也嚴格限制看手機的時間，但是就算按時躺在床上，依然來回「烙餅」，睡不著。
孩子說：「每次喝完奶茶，都會異常興奮，就是睡不著啊。」
不光是孩子，不少成年人白天喝一杯奶茶，晚上就睡不著，心跳加速、心慌。
那是因為，奶茶裡含有過量的咖啡因，比茶中的咖啡因還要高。
循序漸進，控制喝奶茶其實沒那麼難
孩子喜歡喝奶茶很正常，作為家長，偶爾滿足孩子，營造幸福感，但千萬不可貪多。
有一位家長說，她對孩子做過硬性要求，孩子喝奶茶就打。
孩子一臉委屈問：「為什麼別人的爸爸媽媽可以讓他們喝飲料，你們就不讓？」
不僅沒戒掉，反而孩子越來越逆反了。
從那之後，這位媽媽改變了自己的方式，適當放寬了要求。 先是跟孩子約定，一周最多可以喝一次飲料或者奶茶之類的飲品，制定好規矩。
另外把喝奶茶的危害告訴孩子，和他一起制定了「打敗奶茶」計畫，循序漸進減少喝奶茶的次數，從一週一次，到一個月一次。
面對孩子的需求，
聰明的父母這樣做
孩子其實沒有我們想象中那樣不明事理，只是孩子還小，自控力不足、好奇心重，所以每次看到大人喝飲料，總想嘗一嘗。
而作為父母的我們，如何做才能既不傷害孩子的身體，又不傷害孩子的心理呢？
1.尊重和理解孩子的感受，不強勢拒絕
若孩子想喝飲料，我們不應該強勢拒絕，而是試著去理解孩子，也就是做到共情。
當父母表現出理解孩子的感受，孩子也會願意考慮父母的意見，不會為了喝飲料而大喊大叫、大哭大鬧。
之前在網上看到一名網友的分享，非常棒。
她說，有天帶孩子出去玩，孩子玩累了、玩熱了，看到旁邊賣的飲料想喝，於是對我說：「媽媽，我想喝飲料」。
聽到孩子的話，媽媽沒有立即拒絕，而是對孩子說：「你是不是玩累了、玩渴了，想喝？」
孩子說：「不光是，我看好多人買，也想嘗嘗是什麼味道。」
聽到孩子的話，她沒有再拒絕孩子，而是對孩子說：「那媽媽買了，你只能嘗一下，少喝一點，可以嗎？」
孩子點頭，之後孩子也按照約定的那樣，少喝了一點。
其實孩子和我們大人一樣，在有需求的時候，希望自己的感受能被尊重和理解。若此時，父母表現出的是理解和尊重，孩子也必然用信守約定來回應我們。
2.要求孩子前，我們要先以身作則
孩子愛喝飲料，和父母的關係很大。
當我們對孩子說：「喝飲料對身體不好的時候」，自己卻總拿著飲料喝，孩子就會對父母的話產生質疑。
孩子會以為不是對身體不好，而是父母不想讓自己喝。
所以，我們要以身作則，在孩子3歲前，堅決不在孩子面前喝飲料，在孩子3歲以後，我們也要減少喝飲料的次數，多喝白開水，讓孩子也逐漸習慣喝白開水，這樣孩子才會減少想喝飲料的欲望。
孩子想喝飲料，這樣的需求很正常，我們不要強勢拒絕，更不要給孩子講大道理，而是在理解孩子的情況下，適度滿足孩子。
在保護孩子身體的同時，呵護好孩子的內心需求，這才是父母對孩子真正的愛。
太重視孩子的身體而不顧孩子的心理，輕則讓孩子失望，重則影響孩子的心理健康，而只有兩者兼顧，孩子才能健康地成長。
Wendy媽有話說：
教育始于孩子讓我們為難的那一刻。其實，那一刻也恰恰是我們認識自己的契機和視窗。
下次當孩子想喝飲料的時候，我們可以先從內心裡認可，孩子的渴望和感受是合理的，是值得尊重的；然後和孩子做好約定，適當地滿足孩子。
比如
告訴孩子，你理解他很想喝飲料，但也說出你的擔心：「我很擔心***，我不敢給你買這個」坦然、平靜地說，不帶攻擊情緒。
還可以邀請孩子一起想辦法：「你很想吃這個，可我卻很擔心，我們一起想想辦法來解決這個問題，好不好？」
你可以和孩子想一些變通的方法：「要不這樣吧，咱們可以喝一點，100ml怎麼樣，喝完之後要漱口、刷牙……」這些，都應該是你和孩子一起商定的。
除了飲料，其他的零食，你也可以跟孩子做好約定。只要不超過你和孩子約定的數字，買什麼都可以，由孩子定，他來選，你充分支持。
